Les bénéfices du Qi gong
Le Qi gong fait partie des cinq piliers de la médecine chinoise.
Il est avant tout une pratique de santé préventive.
L’approche holistique du Qi gong offre l’opportunité de s’approprier la responsabilité de sa propre santé pour une bonne homéostasie (équilibre de son milieu intérieur). Par une pratique régulière, c’est un outil parfait pour augmenter son taux vibratoire. Ce dernier est facteur de meilleur santé physiologique mais aussi psychologiques, émotionnels, énergétiques.
S’il y a bien quelque chose qui mérite notre attention constante, c’est notre “véhicule”.
Philippe Manguin
Philippe a commencé le Qi gong et le Taï-chi-chuan en 1997 avec Denis Félus disciple de maitre Chu King Hung et Corinne Mendes diplômée professeur d’arts énergétique et martiaux chinois.
Philippe suit actuellement l’enseignement en Qi gong et Taï-chi-chuan de Maître Deming Liu héritier de la 5° génération de la lignée Liu He Ziranmen, rencontré en 2013 par l’intermédiaire de Anne Augé disciple de celui-ci.
Diplômée du CQP MAM (Certificats de Qualification Professionnel) Arts Energétiques Chinois.
Certifiée « Ziran Qi gong Master Instructor» par Maitre Liu Deming.
La séance
Elle se déroule sur 1h30, temps nécessaire pour que le corps et l’esprit trouve la détente et la vitalité. Le travail portera sur trois éléments essentiels : postures / mouvements précis, respiration et concentration.
Le corps dans son enracinement,
temps de pause les yeux clos,
la respiration apaisée, retrouver un état présent
et rentrer dans la séance
TOILETTE TAOÏSTE
Massage et tapotement
libération et Sensation de la circulation de l’énergie
Apaise le mental et clarifie l’esprit
Première approche des points énergétiques (méridiens, points d’acupuncture, anatomie)
ECHAUFFEMENTS ARTICULAIRES
Mouvements amples et dynamiques ou seront développer souplesse des articulations, fortification des tendons et alignement de la structure. La mobilité va permettre de diffuser le qi dans les articulations et le corps.
EVEIL DU QI
Échauffement composé d’exercices rythmiques qui apprennent à étirer l’ensemble de la toile myofascia et de ses connexions pour les détendre ensuite. Lorsqu’une partie du corps bouge, toute notre morphologie répond. On augmente la souplesse et favorise la conduction de l’énergie.
LE ZIRAN QI GONG
DE MAÎTRE LIU DEMING
Pratique d’une des différentes méthodes pour l’année en cours
WU XING QI GONG
(5 ÉLÉMENTS)
méthode pour une harmonisation du fonctionnement de nos organes.